Beckenbodentraining

Unser Beckenboden ist im Laufe des Lebens vielen Belastungen ausgesetzt.

Durch hormonelle Umstellungen, durch Geburten, aufgrund schwerer körperlicher Tätigkeit oder Fehlbelastungen und im Alter kann die Stütz- und Absicherungsfunktion des Beckenbodens nachlassen.

Operationen und Prostataleiden können das zuverlässige Funktionieren von Blase und Darm beeinträchtigen.

Durch gezieltes Beckenbodentraining verbessern Sie die Reaktionsfähigkeit und die Stabilität ihres Beckenbodens.

Hierdurch erlernen Sie

  • den Beckenboden besser wahrzunehmen
  • die Kontrolle über die Schließmuskulatur zu verbessern
  • sich beim Sex besser zu spüren und zu entspannen

Für Einzelbehandlungen brauchen Sie eine ärztliche Verordnung  für Krankengymnastik, oder Sie melden sich für einen meiner Beckenbodentrainingskurse ohne Arztrezept an.

Nächster Kursbeginn:

Montag, 11.05. – 06.07.2020   jeweils 19.00-20.15 Uhr, 8 Abende

Montag, 07.09. – 26.10.2020    jeweils 19.00-20.15 Uhr, 8 Abende

Montag, 02.11. – 21.12.2020       jeweils 19.00-20.15 Uhr, 8 Abende

 

Hamburg Volksdorf, Hebammenpraxis Besondere Zeit Grotenhoff 12

Kurskosten 125,-€,    Präventionskurs

Die Kosten werden anteilig von der Krankenkasse erstattet, bitte erkundigen Sie sich nach der Höhe der Zuschüsse bei Ihrer Krankenkasse.