Bewegung-Entspannung-Meditation

Montag, 19.00-20.15 Uhr

einfache Kreistänze, Dehnübungen, Qigong und ein Entspannungsteil mit Körpermeditation erhalten und fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und die Koordination und fördern die Entspannungsfähigkeit.

Kleiner Saal der Lukas-Kirche, Rögeneck 25, 22359 Hamburg-Volksdorf

Nordic-Walken im Volksdorfer Wald

ein Mix aus Kreislauftraining, Gleichgewichtsübungen, Dehnungen und abschließende Entspannungsübungen halten uns fit und gesund

Donnerstag  10.00-11.15 Uhr

Treffpunkt Praxis für Physiotherapie Kerstin Kaufmann-Yu

Immenschuur 9 A   22359 Hamburg

Qigong im Katthorst-Park   

hat Herbst-Winterpause