In diesem Selbsthilfekurs wird ein alltagstaugliches Trainingsprogramm vermittelt. Sie lernen die Funktionsweise ihres Beckenbodens besser kennen, erhalten Basiswissen im Umgang mit leichten Kontinenz Problemen oder beginnender Beckenbodenschwäche und profitieren von einer besseren Haltung, weniger Rückenschmerzen und einer befriedigenderen Sexualität.
Das Gruppentraining umfasst ein Aufbautraining der Beckenboden- Bauch und Rückenmuskulatur mit Rhythmus, Musik und Tanz, die Anwendung spezieller Beckenbodenbälle und des Thera-Bandes, sowie geführte Entspannungsübungen, da manche Symptome stressbedingt sind.
Besonders zu empfehlen bei
• Organsenkung von Blase, Darm oder Gebärmutter
• postoperativ nach gynäkologischen oder urologischen Operationen
• Stress- und Dranginkontinenz
• nach Geburten.
Kosten: 125,-€
Darüber hinaus können Sie Bonuspunkte sammeln, die zu weiteren Erstattungen führen.